Иногда мне очень обидно, что спорт относится к той области, где очень важно уделять значительную часть своего времени восстановлению и сну. Если в творческих профессиях это является нормальной практикой — работать в любое удобное время суток, спать когда удобно, порой без особого ущерба пренебрегать сном, то в спорте такое ну вообще не прокатит. Спортсмену даже нельзя взять часы у сна в долг, чтобы потом вернуть, скажем, в воскресенье — восстанавливаться нужно обязательно сегодня и обязательно каждый день.
«Вот тебе 24 часа в сутки. Что говоришь? Спортсмен? Тогда будь добр, выдели из них минимум 8 часов на сон. Что говоришь? Дела? Нужно ночью посидеть? Ок, вычтем из спортивной формы»
И вот честно, это самое обидное. Ведь проще всего увеличить время в сутках вычитая из сна. В общем, я попробовал тренироваться в таком режиме и у меня ничего не вышло — организм отказался мне помогать, не получая должного восстановления. Поэтому, всё, что остаётся делать — это грамотнее организовывать свой день.
Говорят, что спорт учит быть дисциплинированными. Это полная чушь! Спорт требует дисциплины, но уж точно не учит. И, как правило, в выигрыше находится тот, кто эту дисциплину соблюдает. Ну или тот, кто обладает достаточным количеством времени.
#runrunning #run #running #parkrun #спорт #бег #зож #забег #легкаяАтлетика #ла #пробежка
