В спорте очень важно уделять время восстановлению и сну. Спортсмену необходимо выделять минимум 8 часов на сон каждый день. Недостаток сна может привести к снижению результативности и травмам. Поэтому важно не пренебрегать сном и уделить ему должное внимание.